Besser konzentriert - Worauf es ankommt!
Einen konzentrierten Zustand herstellen und für eine gewisse Zeit aufrechterhalten zu können, ist eine wichtige Voraussetzung für effektives Lernen und Arbeiten. In diesem Workshop kommen Sie Ihren Konzentrationsbarrieren auf die Spur. Sie lernen verschiedene Methoden kennen, wie Sie sich vor täglichen Ablenkungen schützen und wie Sie vorgehen können, um Ihre Aufmerksamkeit fokussiert auf die jeweils anstehende Aufgabe zu richten. Übungen und der Erfahrungsaustausch in der Gruppe helfen neue Haltungen und Verhaltensweisen zu erproben.
Inhalt
Folgende Inhalte werden in dem Workshop vermittelt:
- Kennenlernen äußerer konzentrationsfördernder Faktoren
- Übungen zum innerlichen zur Ruhe kommen
- Methoden des intelligenten Selbstmanagements
- Differenzierung von Multitasking- versus "Eins nach dem anderen"-Vorgehen
- Techniken zur mentalen Vorbereitung auf anstehende Aufgaben
Übersicht
Tabelle
Dozentin | Sabine Felkel |
Kosten | kostenlos |
Dauer | 2 Vormittage |
Termine | 17.01.2025 und 24.01.2025. jeweils 09:30 - 13:00 Uhr |
Ort | Netzwerk AlternsfoRschung (NAR) Raum 120 (Seminarraum) Bergheimer Straße 20 69115 Heidelberg |
BITTE BEACHTEN SIE
Es handelt sich bei diesem Kurs um ein deutschsprachiges Angebot. Teilnahmevoraussetzung sind daher gute Deutschkenntnisse.
Anmeldung
Die Teilnehmerzahl ist begrenzt. Bitte melden Sie sich bis spätestens 6 Werktage vor Workshopbeginn per Online-Formular an (Samstag und Sonntag zählen nicht als Werktage). Eine spätere Aufnahme in die Workshops ist bei frei gebliebenen Plätzen möglich. Sie können pro Semester an maximal zwei Workshops aus unserem Programm "Stark im Studium" teilnehmen.