Mindful University
Ein Tag für die seelische Gesundheit
Sie sind herzlich eingeladen an unserem Aktionstag Mindful University am 10.10.2024 teilzunehmen. Wir stellen Ihnen Mental Health First Aid (MHFA) als Qualifizierung für Erste Hilfe bei psychischen Problemen vor. Erfahren Sie im Einführungsvortrag wie Studierende und Mitarbeiter:innen der Universität Heidelberg Ersthelfer:innen für psychische Gesundheit werden können, oder informieren Sie sich am Infostand vor der Neuen Uni.
Nutzen Sie den Tag auch um sich persönlich mit dem Thema mentale Gesundheit auseinanderzusetzen. Dazu finden Sie hier ein vielfältiges Programm. Sie dürfen den ganzen Tag mit uns verbringen, oder sich einzelne Aktionen und Vorträge heraussuchen. Am Nachmittag gibt es ein jeweils Zielgruppen-spezifisches Angebot für Studierende und Mitarbeiter:innen. Nur für Entspannungs-Schnupperkurse, Messung der Herzratenvariabilität (HRV) und zwei Workshops am Nachmittag ist wegen begrenzter Teilnehmerzahl eine Anmeldung nötig.
Programm am Vormittag
Tabelle
09:00 Uhr | Begrüßung | n.n. | Neue Uni, Aula |
09:15 - 10:00 Uhr | Vortrag: Mentale Erste Hilfe - MHFA-Schulungen an der Universität Heidelberg | n.n. | Neue Uni, Aula |
10:15 - 11:45 Uhr | Vortrag: Who is responsible for Mental Health in Academia? | Dr. Brian Cahill, Researcher Mental Health Observatory (ReMO) | Neue Uni, Aula |
12:00 - 13:30 Uhr | Impulsvortrag: Gesund schlafen - weniger Gedankenkreisen in der Nacht | Florian Mennigen, Psychologe/ Psychologischer Psychotherapeut, addisca | Neue Uni, Aula |
Achtsame Mittagspause - Für alle
Gönnen Sie sich eine entspannte Pause. In 15 Minuten-Schnupperkursen können Sie zwischen 12 und 14 Uhr verschiedene Entspannungsverfahren kennenlernen. Oder Sie nutzen zwischen 9 und 16 Uhr die Möglichkeit Ihre Herzratenvariabilität (HRV) messen zu lassen.
Programm am Nachmittag - für Studierende
Tabelle
14:00 - 15:00 Uhr | Vortrag: Start ins Studium – Herausforderungen erkennen und meistern | Dr. Frank-Hagen Hofmann, Psychosoziale Beratung für Studierende (PBS) | Neue Uni, Aula |
15:15 - 16:15 Uhr | Vortrag: Resilienz - Stärke deine Widerstandskraft | Sabine Felkel, Zentrale Studienberatung (ZSB) | Neue Uni, HS 12, Anmeldung erforderlich |
Wer das Resilienzthema weiter vertiefen möchte, kann sich unsere heiPod-Folge dazu anhören.
Programm am Nachmittag - für Mitarbeiter und Mitarbeiterinnen
Tabelle
14:00 -15:00 Uhr | Vortrag: Aufblühen statt ausbrennen | Diana Ewert | Neue Uni, HS 12 A |
15:15 -16:15 Uhr | Interaktiver Vortrag: Der achtsame Weg zum Selbstmitgefühl - Aspekte der positiven Psychologie | Nina Gösele | Neue Uni, HS 12 A, Anmeldung erforderlich |
Abschlussvortrag - Für alle
Tabelle
16:30 - 18:00 Uhr | Vortrag: Das schlechte Gewissen: Quälgeist oder Ressource? | Dr. Maja Storch | Neue Uni, Aula |
