Stark im Studium Besser konzentriert - worauf es ankommt! (Termin 1)

Einen konzentrierten Zustand herstellen und für eine gewisse Zeit aufrechterhalten zu können, ist eine wichtige Voraussetzung für effektives Lernen und Arbeiten. In diesem Workshop kommen Sie Ihren Konzentrationsbarrieren auf die Spur. Sie lernen verschiedene Methoden kennen, wie Sie sich vor täglichen Ablenkungen schützen und wie Sie vorgehen können, um Ihre Aufmerksamkeit fokussiert auf die jeweils anstehende Aufgabe zu richten. Übungen und der Erfahrungsaustausch in der Gruppe helfen, neue Haltungen und Verhaltensweisen zu erproben.

In diesem Workshop werden Sie:

• Kennenlernen äußerer konzentrationsfördernder Faktoren
• Übungen zum innerlichen zur Ruhe kommen
• Methoden des intelligenten Selbstmanagements
• Differenzierung von Multitasking- versus "Eins nach dem anderen"-Vorgehen
• Techniken zur mentalen Vorbereitung auf anstehende Aufgaben